白髪を改善・予防する方法
白髪を改善する方法といってすぐに思いつくのは、やっぱり白髪染めを使うということでしょう。
白髪染めならほんの数十分で白髪を隠すことが出来るので、もっとも手軽な方法になります。
ただし、白髪染めは一時的な改善方法なので、根元はすぐに色が抜けてしまうため、頻繁に染めなくてはいけません。
しっかり染まる反面、ヘアカラータイプの白髪染めは頭皮や髪への負担が大きいですから、白髪が増えたり、ひどくなると抜け毛まで引き起こされてしまうので、例え時間はかかっても根本的に改善出来る方法を実践していきましょう。
白髪の原因は、主に生活習慣や食生活に起因しています。
睡眠不足になると成長ホルモンの分泌が減少して、毛根組織の再生機能を回復させられませんし、運動不足だと血行不良で頭皮に栄養が行き渡りません。
食生活が乱れると髪の健康に必要な栄養成分が足りなくなり、また添加物や刺激物などを過剰摂取すると毛根組織を痛めてしまいます。
ですので、まずは生活習慣と食生活を見直しましょう。
その上で、さらに髪や頭皮の栄養となるサプリメントを摂取してください。
白髪予防や改善のためのサプリメントには、健康な髪の生成に必要な栄養素や頭皮環境を整える成分が配合されています。
サプリメントなので即効性はありませんが、生活習慣や食生活の改善と併せて摂取を続けると、栄養成分によって髪や頭皮が健康になっていきます。
すると、毛根組織の機能も活発になるので、メラニン色素の生成も正常に行われて白髪の改善効果が期待できます。
いずれにしてもその場しのぎの改善方法では白髪は減らないので、根本から改善していく方法を実践していきましょう。
